"شقاوة الأطفال"
يعتبر خبراء علم النفس أن "شقاوة الأطفال" مطلوبة وضرورية لنمو الطفل نفسيا ومن ملامح ذكائه.
تقول د. عزيزة السيد استاذ علم النفس ورئيس وحدة الاستشارات النفسية والاجتماعية بكلية البنات جامعة عين شمس أن الشقاوة من وجهة نظر الكبار هي التصرفات غير المقبولة التي لا يرضي عنها الآباء، لكن الشقاوة تنشأ من محاولات الصغار استكشاف العالم المحيط بهم, ولذا فان اتهام الطفل الشقي بأنه مشاغب لا أساس له من الصحة.
وتري الدكتورة عزيزة أن الآباء يفسرون اندفاع الطفل للتعرف علي العلاقات الاجتماعية التي تحكم المحيطين به بأنها نوع من العدوانية والشغب خاصة عند حدوث نوع من الإيذاء غير المقصود ويتصورون أن إقبال أطفالهم علي ممارسة الرياضة ولعب كرة القدم مع اقرانهم في المنزل لعدم توافر مكان فسيح، شقاوة زائدة علي الحد, في حين أن اللعب حق مشروع للطفل, وقيام الطفل باللعب في المنزل يرجع الي عدم وجود مكان آخر مجهز لاستيعاب طاقته وحركته خصوصا أن حصة الألعاب في معظم المدارس قد الغيت بلا مبرر.
وتضيف د. عزيزة أن الطفل الخجول الهاديء عادة ما يكون انسحابيا من المواقف الاجتماعية واكثر عرضة للاكتئاب, كما انه يميل الي الهدوء والبعد عن التفاعلات الاجتماعية من حوله. وتشير إلي أن الشقاوة عادة ملمح من ملامح الذكاء ويفضل الطفل من خلالها ممارسة الانشطة الرياضية والاجتماعية مع أطفال آخرين.
وأوضحت أن هناك أغذية تنمي الذكاء مثل الحليب الغني بالاحماض الدهنية والكولسترول الذي يحتاجه الاطفال وأيضا زيت الفستق الذي يحتوي علي الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية, كما ان البيض له قدرة علي تحسين الذاكرة والذكاء، والسمك أيضا من الاطعمة المنشطة للذكاء.
كيف نتعامل مع الشجار بين الأطفال؟؟
ومن أهم أسباب التشاحر بين الإخوة : الغيرة ، والشعور بالنقص ، والشعور باضطهاد الكبار وانشغال الأبوين عن الأطفال .
كما أن الأطفال الذكور يحاولون السيطرة على البنات ، وقد يعير الأطفال بعضهم بعضاً بشكل الجسم
أو قِصره أو ضخامته .. فيتشاجرون ، وكثيراً ما يتشاجر الأطفال لامتلاك بعض اللعب .
وبالطبع فإن تلك المشاجرات تثير أعصاب الأبوين اللذين يصابا بالصدمة حين يعجزان عن منع تلك المشاجرات ، حتى إن بعض الآباء يشك في قدرته على التربية ، ويُسائل نفسه كيف لا يستطيع تربية أبناءه من دون شجار ولا خصومات .
وينغي البدء أولاً بدراسة حالة الطفل الصحية فقد يكون سرعة الغضب أو البكاء اختلالاً في إفرازات الغدة الدرقية أو الشعور بالإجهاد أو الإمساك المزمن نتيجة سوء التغذية أوغيرها من الأسباب .
ماذا أفعل عندما يتشاجر الأولاد ؟ :
* إذا كان أحد الأولاد عرضة للإصابة بأذىً جسدي فعليك أن تتدخل فوراً حتى تمنع الخطر المحدق ، بأن تنادي عليهم أن يتوقفوا عن الشجار فوراً ، وهذا ما يحدث في شجار الأولاد عادة ، أم البنات فتميل إلى جولات الصراخ بدلاً من استخدام العضلات .
* بعد تحقق الهدوء ، حاول أن تقضي وقتاً قصيراً في الاستماع إلى كيف بدأت المعركة ، رغم أن من المستحيل غالباً أن تصل إلى القصة الصحيحة ، ولكن المهم هو أن تشعرهم أنك محايد وعادل ، وأنك تسمع لما يجول في صدورهم .
* إذا لم يكن هناك ضرب أو استعمال العضلات في النزاع ، فلا حاجة إلى المسارعة للتدخل وحل النزاع ، فالأولاد يحتاجون لمثل تلك النزاعات والخلافات ، فهم يتعلمون منها أموراً كثيرة ، ولو حاولت منع الشجار تماماً فإنهم سيبحثون عن بديل لتفريغ تلك الطاقة .
وإذا كنت دائم السيطرة على المواقف فهذا يعني أن العلاقة بينهم غير طبيعية ، ومضبوطة بسلطتك أنت عليهم ، وأنهم سيهجمون على بعضهم عندما تدير ظهرك عنهم ، أو أن تدوم روح العداء بينهم ، والتي لم يُنَفَّس عنها طوال طفولتهم ، وستكون العلاقة بينهم ضعيفة حيث يفضلون الانفصال عن بعضهم في أول فرصة .
أما الأولاد الذين يُسمح لهم ببعض الجدال في صغرهم فيصبحون عادة أشد قربا من بعضهم في كبرهم .
* تذكر أن الخلاف بين الأولاد ليس كله ضاراً ، وليس بالسوء الذي يبدو للكبار .
* أوضح لأبناءك أنك لست ضد محاولتهم فض الخلاف بأنفسهم ، ولكن ضد الضوضاء التي يصلون إليها لفض خلافهم ، وإذا كان الخلاف على لعبة فيمكنك أخذ اللعبة منهم جميعاً ، وأخبرهم أنه يمكن استرجاعها بعد أن يتوصلوا إلى اتفاق ،وقد يحتاج الأمر إلى إرسال كل منهم إلى مكان أو غرفة لفترة قصيرة .
* ربما تكون المشكلة أعسر عندما يكون فارق السن كبيراً بين الأولاد المتنازعين ، ورغم أن الكبير أقوى من الصغير ، إلا أن الصغير قادرٌ أيضاً على إزعاج الكبير ، وخاصة أنه قد يحتمي بصغره ، وقد يبالغ الولد في ألمه ودموعه .
* حاول ألا تنحاز مع أحد الأولاد ضد الآخر ، أشعِرِ الكبير أن عليه أن يعطف على أخيه الصغير ، واطلب منه أن يخبرك فوراً إذا كان قد حاول الصبر ولم يتمالك نفسه .
* ساعد الصغير على أن يحترم الكبير ، وأن لا يحاول إزعاج الولد الأكبر فينتقم منه .
* لا تسرع بمعاقبة المذنب فإن ذلك ينمي بينهم روح الغيظ والإنتقام ، وقد يقع عقابك على البريء فيشك الطرفان في حكمك في المستقبل .
* لا تقارن الواحد منهم بالآخر فتقول لأحدهم : (إن أخاك كان أفضل منك عندما كان في سنك) ، أو ( إنك على عكس أخيك فهو يطيع من أول مرة أقول له شيئا ) ، فإن ذلك يجعل الولد يشعر بالذنب من نفسه والغيظ من أخيه ، وإن تكرار هذه المقارنة يجعل الولد يكره التشبه والإقتداء بأخيه رغم صفاته الحسنة .
* ولعل من الطرق المناسبة لإمتصاص ثورة العراك بين الأطفال تحويل نقمتهم إلى نوع من العمل الإيجابي السليم ، كمساعدة الغير أو دعوتهم إلى مساعدة أمهم أو ما شابه ، ومن الخطإ أن يتوقع الآباء أن يتصرف الأبناء بعقلية الآباء .
* على الأم المحافظة على هدوءها قدر الإمكان أثناء غضب ابنها أو مشاجرته مع إخوته .
* على الأبوين أن يكونا قدوة حسنة فيقلعوا عن عصبيتهم وثورتهم لأتفه الأمور أمام الأبناء .
* لا تدع ابنك يذوق حلاوة الإنتصار بتحقيق الرغبة التي انفجر باكياً من أجلها وغضب .
* على الآباء إصلاح أنفسهم أولاً ، فكثير من حالات التشاجر عند الأطفال مرجعها الآباء أنسهم ، بسبب سلوكهم المتَّسم بالحزم المبالغ فيه ، والسيكرة الكاملة على الطفل ، ورغبتهم في إطاعة أوامرهم طاعة عمياء ، وثورتهم وشجارهم بين بعضهم البعض لأتفه الأسباب .
حساسية الفول السوداني عند الأطفال
أيضا عليك التأكد من أن مدرسة طفلك خالية من شجر الجوز مثلا، حيث إن العديد من الأطفال يتفاعلون بشدة عند استنشاق المواد المثيرة للحساسية من زبدة الفول السوداني أو شطيرة الجيلي.
وإذا تأكدت من إصابة طفلك بحساسية الفول السوداني أو المكسرات، فيمكنك اتباع النصائح التالية:
- وضع خطة لمواجهة الحساسية فى المدرسة أو مع الطبيب، كالتحدث مع المعلمين للتأكد من أنهم على علم بأن طفلك يعاني من حساسية الفول السوداني، أو التحدث مع الطبيب لإخبارك بالتعليمات المفصلة حول كيفية التعامل مع حالات الطوارئ.
وينبغي أن تشتمل تلك الخطة على حقنة (الأدرينالين القلم الإسعافي Epipen)، وهي التى ينبغى إعطاؤها إلى الأشخاص المعرضين للإصابة بتفاعلات حساسية خطيرة مهددة للحياة.
- تجنب انتقال الملوثات في المنزل والمدرسة:
إن أفضل طريقة لتجنب انتقال الملوثات من الفول السوداني أو المكسرات هى تفاديها تماما، ولكن إذا كان لديك منتجات الفول السوداني فينبغي غسلها جيدا مع عزل الأدوات التى تعرضت لها.
فعلى سبيل المثال لا تستخدم السكين فى قطع الخبز لطفلك المصاب بحساسية الفول السوداني، إذا كانت تلك السكين استخدمت فى قطع زبدة الفول السوداني.
- اسأل طبيبك عن حقنة الـ Epipen:
وإذا تم وصفها فعليك الحفاظ عليها فى متناول الأيدي، مع استشارة الطبيب كيف ومتى يتم استخدامها.
وإذا كان ابنك بالغ من العمر ما يكفي، فيمكنك تعليمه كيف يمكن استخدام تلك الحقنة فى حالة وجوده خارج المنزل.
- التحدث إلى أخصائي الحساسية:
وهو الذي يمكنه معرفة ما إذا كان طفلك مصابا بحساسية أيضا تجاه المكسرات والأطعمة الأخرى، مع عمل اختبارات لمعرفة درجة الحساسية المصاب بها طفلك.
فإذا كان طفلك لديه حساسية شديدة تجاه الفول السوداني والجوز والبندق، فإنه من المؤكد أن يتفاعل بشدة بعد تناول كميات صغيرة من تلك المنتجات أو حتى من خلال استنشاق المواد المثيرة للحساسية.
- تجنب المكسرات:
يقول الخبراء أن الطفل إذا كان يعاني من حساسية الفول السوداني، فينبغي أن يتجنب المكسرات، والمكسرات تشمل اللوز والبندق والكاجو والصنوبر والفستق وغيرهم.
- تجنب أنواع معينة من المطاعم:
كالأفريقية والصينية والفيتنامية والإندونيسية والتايلاندية، التى تحتوي أطباقها على الفول السوداني أو أنهم يستخدمون زيت الفول السوداني فى الطبخ.
وإذا كان طفلك يعاني من حساسية خطيرة، فينبغي السؤال قبل تناول الطعام فى أى مطعم، كما يجب مراعاة ضرورة جعل الطفل يرتدي المجوهرات والقلائد الطبية التى لا تسبب الحساسية.
مشكلة التلعثم عند الاطفال
وهو ما يسميه الكثير من الافراد بالثأثأره او التأتأه او التهتهه
الاسباب :
اكدت البحوث والدراسات المختلفه أن صعوبات النطق والكلام تشترك فيها عوامل جسميه وقد تكون اتجه عن اسباب وراثيه وبيئيه وعوامل نفسيه والتى يراها البعض انها الاساس فى التلعثم من حيث التوتر النفسى المصاحب للقلق او الخوف او فقدان الشعور بالامن او الشعور بالنقص او التعلم الخاطئ .
وعادة ما يتأثر الطفل الذى يتعثر فى نطقه منكمشا فى المدرسه , وان قام بنشاط فهو فردى فى الغالب وقد نجده فى المنزل ناقدا لاخوته لا مشاركا لهم.
ويقسم التلعثم الى نوعين وهما :
النوع الاول: التلعثم الابتدائى او الفسيولوجى وهذه المشكله يعانى منها الاطفال فى سن سنتين الى ست سنين اى سن ما قبل المدرس
النوع الثانى : التلعثم الثانوى وهو ما يعانى منه الاطفال فى سن الدراسه وما بعدها
وللتعلثم اربعة مراحل يمر بهاالطفل :
المرحله الاولى : وفيها لا يعى المتلعثم بوجود مشكلة فى حديثه وبالتالى لا يشتكى
المرحلة الثانيه : وفيها يدرك المتلعثم بوجود مشكله فى حديثه ولكنها لا تؤثر فيه ولا يطلب المساعده
المرحله الثالثه : وفيها يدرك المتلعثم بوجود مشكله فى حديثه وتؤثر فيه ويطلب العلاج
المرحله الرابعة : وفيها يدرك المتلعثم بوجود مشكله فى حديثه وتؤثر وتمنعه من الحديث فى مواقف معينه ويطلب العون والعلاج
التشخــــيص
-الكشف الكلينيكى لتحديد ما اذا كان سبب التلعثم عضوى ام نفسى
- سماع حديث المتلعثم و التعرف وتحديد هل هناك حرف معين وهل يتلعثم فى مواقف معينه ام لا
العـــلاج
ومعالجة هذه المشكله تكون بتجاهلها تماما وبايجاد جو من السعاده والاطمئنان للطفل وبعدم محاولة الاهل بذل اى جهد فى تصحيحها , واذا ما استمرت العله لما بعد الرابعه فيحسن اللجوء الى اخصائى التخاطب ويكون العلاج من خلال ارشادات وتوجيهات لزيادة الثقة فى نفس الطفل لتشجيعه على الكلام المسترسل دون احباط او تخويفه من الكلام المتعثر مع تحويل العثرات اللاراديه من توقف و اطاله او تكرار لبعض الحروف او المقاطع اثناء الحديث الى عثرات اراديه يتحكم فيها الطفل المتلعثم ثم العمل على تلاشيها بعد ذلك.
الاطفال وتحريك اطرافهم
الأطفال الرضع يتعلمون تحريك القدم قبل اليد ولهم تذوق خاص بهم
فقد راقب البروفيسور جيمس ج. غالووي اطفالا من عمر شهرين لفترة طويلة وتوصل الى ان الرضع يتعلمون تحريك اقدامهم نحوالاشياء المحددة قبل ان يتعلموا مد اليد اليها
من المعروف ان الاطفال الرضع يتعلمون مد اليد والابتسام والجلوس والمشي بسرعة مختلفةولكن حسب نفس سلسلة التطور النمطية الشائعة ويتعلم الطفل في الاشهر الثلاثة الاولى كيف يرفع رأسه والتحكم بحركة يده نحو الاشياء مع بداية الشهر الثالث والسيطرة على عضلات اطرافه السفلى مع مرور سنته الاولى. الا ان الدراسة الحديثة التي يطرحها غالووي تقول ان الطفل يتعلم التحكم بقدمه قبل التحكم بيده.
وضع غالووي ألعابا جذابة بالقرب من ايدي اطفال من عمر 8 اسابيع وراقبهم لفترة طويلة فلم يحركوا اي يد باتجاه هذه الالعاب، الا انهم حركوا اقدامهم باتجاه هذه الالعاب بعد دقائق قليلة من وضعها قرب ارجلهم.
ولاحظ الباحث الفيسيولوجي انفعالات مثيرة أخرى للأطفال من هذه السن، اذ ان الرضع انخرطوا في البكاء حينما وضعت الالعاب في ايديهم ربما تعبيرا عن خيبة الأمل ولكن «تصرفوا» بفرح ظاهر حينماوضعت الالعاب على اقدامهم. وهذا يكشف، حسب رأيه، اي عضو من اطرافه يفضل الطفل استخدامه في هذه السن ويطرح ايضا امكانية العلاج المبكر للاطفال الذين يعانون من اضطراب عضلي موتوري.
وبعيدا عن حركة القدمين والرجلين كانت اللغة موضع بحث العلماء من جامعة اريزونا فتوصلوا الى ان الاطفال من سن 6 اشهر قادرون على تعلم شيء من قواعد الف باء اللغات الاجنبية خلال دقيقتين. واستخدمت البروفيسورة لوآن غيركن مجموعات من الكلمات الروسية الشائعة امام الاطفال ولاحظت لاحقا انهم استجابوا لاول مرة عن طريق اطلاق سلسلة من الكلمات التي لم يسبق لهم ان اطلقوها. وبين الكلمات التي اطلقها الاطفال كانت كلمات خاطئة من ناحية القواعد كما هو الحال مع الخلط بين المذكر والمؤنث ولكنها تتطابق موسيقيا وتشكيليا مع اللغة الروسية.
وترى البرفيسورة غيركن ان الاطفال تعلموا درس اللغة خلال دقيقتين واستطاعوا الكلام بكلمات اجنبية صحيحة وان كانت بشيء من الخطأ.
ويخطئ من يعتقد ان الاطفال يحبذون الطعم الحلو دائما لأن دراسة من جامعة هارفارد الطبية ترى ان بعض الاطفال يفضلون الملح منذ ايام حياتهم الثلاثة الاولى، اذ ثبت من التجارب ان بعض الرضع يتذوقون الملح في حين يبعد بعضهم الآخربوجوههم بعيدا عن هذا الطعم. ويعتقد الباحثون ان الاطفال الذين يحبون الملح في هذه السن يحملون معهم احتمال المعاناة من ارتفاع ضغط الدم مستقبلا، كما ثبت من خلال الاسئلة ان احد ذوي الطفل المحب للملح في الاقل يعاني من ارتفاع ضغطه. ويدفع هذا الاكتشاف الباحثين للاعتقاد بوجود علاقة بين حب الملح المبكر ومخاطر ضغط الدم في المستقبل، الامر الذي يعني امكانية استخدام فحص «الملح الطفولي» لكشف مخاطرالتعرض لارتفاع ضغط الدم مستقبلا عند النضج
النوم وعلاقته بوزن الطفل
تزيد لديهم مخاطر زيادة الوزن بمعدل الضعف في عمر ثلاث سنوات مقارنة بالاطفال الذين ينامون 12 ساعة على الاقل يوميا.
وقالت الدكتورة السي تافيراس وزملاؤها في دورية (سجلات طب الاطفال والمراهقين) ان الاثر السلبي لتقليل ساعات النوم اتضح بشكل خاص بين الاطفال الذين شاهدوا ايضا التلفزيون لمدة ساعتين على الاقل يوميا
واشارت ابحاث سابقة الى صلة بين قصر فترة النوم والبدانة في الاطفال الاكبر سنا والمراهقين والبالغين
وشملت الدراسة 915 طفلا سئلت امهاتهم عندما كانت بلغ اطفالهن ستة اشهر ثم عام ثم عامين عن عدد الساعات التي ينامها الاطفال على مدار 24 ساعة بما في ذلك الغفوات.
وفي عمر 3 سنوات واجه 9 في المئة من الاطفال زيادة في الوزن والذي حدد بوصول مؤشر كتلة الجسم بالنسبة للعمر والنوع لديهم الى 95 في المئة أو اكثر. وبعد الاخذ في الحسبان تأثير متغيرات اخرى مثل الاحصاءات السكانية وصفات الامهات وفترات الرضاعة الطبيعية وجد الباحثون ان الاطفال الذين ناموا فترة تقل عن 12 ساعة يوميا في المتوسط زادت لديهم احتمالات مواجهة زيادة في الوزن بمعدل الضعف تقريبا.
كما لاحظ فريق تافيراس صلة أعلى بكثير بين فترة النوم الاقل من 12 ساعة يوميا ومشاهدة التلفزيون لاكثر من ساعتين يوميا. وزاد هذا المزيج بشكل كبير من مخاطر التعرض لزيادة الوزن بمعدل 6 اضعاف تقريبا. وخلص الباحثون الى القول نتائجنا تعطى دعما للتدخل للوقاية من زيادة الوزن في الطفولة الذي يستهدف التقليل من مشاهدة التلفزيون وضمان فترة نوم كافية.
حواس الطفل
إلا أن ذلك الإعتقاد قد تغير نتيجة للدراسات التي أجريت حول تطور دماغ الرضيع وثبت أن المولود الجديد يستخدم حواسه الناشئة، ويمتلك قدرة- أكبر مما هو متوقع على الإبصار والسمع والتذوق والإحساس وكل تجربة إحساس كالرضاعة والهدهدة والنظر إلى ابتسامات والديه وإن جميع تلك التجارب الحسية تساعد دماغ الطفل على التحفيز والتطور التدريجي.
ويعتقد العلماء أن الكيفية التي يستخدم بها الطفل حواسه في الأشهرالأولى من حياته تؤثر بشكل كبير على نموه في المستقبل.
ماذا يرى الوليد؟
يتمتع الطفل بعد الولادة مباشرة بنظر محدود، ويكون العالم أمام عينيه عبارة عن صورة باهته ضبابية، ويذكر أطباء الأطفال أنّ المولود الجديد يستطيع أن يتبين فقط الأشياء المتناقضة، مثل الأسود والأبيض كما يستطيع الرضيع أن يحتفظ بما تمكن من رؤيته.
البيض وجبة مفيدة لطفلك
يتساوى البيض ذو القشرة البنية في القيمة الغذائية مع البيض ذو القشرة البيضاء. ورغم أن البيض قد يبدو باهظ الثمن، إلا أن قيمته الغذائية مرتفعة جداً، كما وأن نسبة الفقد منه محدودة للغاية، إذ أنه يمكن الاستفادة حتى من قشره بعد طحنه ضمن وجبات طيور الزينة والدواجن.
يجب اختيار البيض الطازج والنظيف والخالي من البقع والكسور، والبيضة الجيدة لا يصدر عنها صوت عند هزّها ولا تطفو عند وضعها في الماء.
ينظف البيض جيداً وبسرعة بإسفنجة خاصة مع قليل من محلول الصابون، ويجفف قبل حفظه في البراد، ويفضل أن يحفظ بعيداً عن الأطعمة الأخرى ذات الروائح النفاذة، كما لا يجوز نقعه لفترات طويلة في المنظفات أو المعقمات، لأن غشاء البيض نفوذ وقد تتسرب بعض العناصر الضارة إلى داخل البيضة.
كثيراً ما يصاب الدجاج والبيض بالسالمونيلا، لذلك لا يجوز تناول البيض نيئاً بل يجب أن يتم تحضيره بشكل سليم وصحي قبل تناوله، لذا يجب أن يتم سلق البيض جيداً بوضعه مع الماء في إناء صغير وتغطيته وتركه يغلي مدة 7 ـ 10 دقائق ثم يبرد سريعاً بصبّ الماء البارد عليه.
قد ينوي قلي البيض دون خفقه وتقليبه على مخاطر وجود السالمونيلا الحية في الجزء العلوي منه، لعدم تعرض جميع أجزائه للحرارة الكافية. وحين الرغبة بإعداد البيض بهذا الشكل، يجب أن يتم الطهي ببطء ولفترة زمنية أطول حتى ينضج الجزء الداخلي منه تماماً، ومن الأفضل أن تكون المقلاة مغطاة.
الطريقة الأسلم في تحضير البيض قليه بعد خفقه جيداً وتعريضه للحرارة الكافية مع التقليب البسيط أثناء القلي، لضمان القضاء على جميع الجراثيم التي قد تكون فيه.
نصائح لتوفير غذاء صحي لأطفالك
تصل سمنة الطفولة إلى أعلى مستوى لها، في أمريكا، ومعظم بلدان العالم، بينما تتراجع القيمة المغذية العامّة لوجبات المدرسة، لذا تنصح جمعية الغذاء الصحي الأمريكية الآباء، بأخذ كفة الاحتياطات اللازمة لتوفير وجبات صحية سليمة لأطفالهم، في خلال اليوم الدراسي، وذلك لمنع إصابة الأطفال بالسمنة المفرطة والحصول على جسم صحي رشيق
وإليك بعض النصائح في توفير غذاء صحي لأطفالك
لا تتخلي عن فكرة وجبات العشاء العائلية، وابتعدي عن تناول الطعام الخفيف العشوائي
عليك تنظيم أوقات خاصة لتناول طعام عائلتك، بالرغم أنك ستواجهين الكثير من التحديات
وقومي بتأسيس نظام للفطورِ، والغداء، والعشاء، والوجبات الخفيفة بعد المدرسة
اعرضي على أطفالك وجبة فطور منخفضة السكر، وغنية بالألياف، مع الحليب سواء كان قليل الدسم أو خالي من الدسم، ولا تنسي تناول الفاكهة مع أخذ الحذر من نسبة السكر في رقائق الفطور، فلابد أن تكون نسبة السكر منخفضة مثل: نخالة الزبيبِ، غرنولا، رقائق الحنطة والشوفان المجروش
وعليك ألا تمنعي طفلك من تناول الأطعمة الغنية بالسكر أو الوجبات السريعة من حين لأخر
واستبدلي الوجبات الغذائية الدسمة بأخرى أقل دسما، أو قللي الكمية، ويفضل تناول السلطة قبل الوجبات
قللي الأمور التي تشتت انتباه طفلك أثناء تناول طعامه
قللي من استهلاك السكريات والمشروبات والعصائر؛ لأن السعرات الحرارية تكون عالية فيهم ولكنها خالية من القيمة الغذائية
لا تهددي طفلك بالغذاء، أو بمعنى أخر لا تجعليه وسيلة للعقاب أو المكافئة
علمي طفلك عمل الوجبات الصحية والسهلة في نفس الوقت، فيمكنه عمل هذه الوجبات، إذا شعر بالجوع.
لا تقومي بشراء الألعاب التي تمجد الوجبات السريعة؛ لأنها تكون منزوعة القيمة الغذائية
الحليب المناسب لطفلك
لكل طفل حاجاته الفيزيائية الخاصة، لذلك يجب أن يعرف الأهل كيفية اختيار الأصناف الغذائية المناسبة لأولادهم لكي ينعموا مستقبلا بصحة جيدة وجسم سليم، وبحسب الإحصاءات الأخيرة، فإن حالات الحساسية المفرطة على الأطعمة أو مشاكل الجهاز الهضمي في تزايد مستمر لدى الأطفال
واليوم، نتعرف معا كيف نجيد اختيار أصناف الحليب المناسبة للصغار الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و12 شهرا ؟
وهل من منتجات كفيلة بمحاربة الاضطرابات الأيضية لدى الأصغر سنا
أصبحت معظم الأمهات العصريات يلجأن إلى اختصاصي الصحة والتغذية، وذلك لحل المشاكل الهضمية أو غيرها والتي قد تواجه صغارهن، كون الأم اليوم ترفض الإرضاع أو لا تستطيع الإرضاع، فقد حقق الطب تطورا ملحوظا في مجال تأمين التغذية المناسبة للأطفال.
ويحاول الخبراء تصنيع بعض أصناف الحليب انطلاقا من حليب البقر الطازج وفق تركيبة تشبه تركيبة حليب الأم،
وحاليا تتوفر عدة تركيبات تتكيف مع المشاكل التي قد تعترض الطفل من الاضطرابات الهضمية إلى الحساسيات الغذائية.
وقد استهل خبراء تغذية الطفل دورات موسعة لتنشئة الصيادلة، وتزويد الأهل بالمعلومات المناسبة بفضل كتيبات عملية تعنى بالاضطرابات الغذائية المحتملة
ولمقاومة المغص ينصح أطباء الأطفال بإعادة النظر في قرار تغيير صنف الحليب في مرحلة الرضاعة، وذلك في 80 في المائة من الحالات ولعدة أسباب إلى جانب أصناف الحليب للسن الأولى والثانية، والمتوفرة للأطفال السليمين الذين لا يعانون من أي مشاكل هضمية.
نجد اليوم تركيبات صحية تطابق احتياجات كل من الرضع، هكذا تعالج المنتجات المصنوعة أساسا من الصويا المدعمة "بالميتيونين" مشاكل المغص لدى الرضع، والعائدة على الأرجح إلى عدم نضوج الجهاز الهضمي ما يؤدي إلى سوء هضم اللاكتوز والبروتينات المتواجدة في حليب البقر، وهنا يؤكد الخبراء بأنها مشكلة تتعلق بالتكيف الغذائي لدى الرضيع ، أما قلق الأهل الشديد فيساهم في استمرار هذا الخلل أو المرض المذكور.
وبحسب طب الأطفال، ثمة مشكلة هضمية أخرى ربما طفيفة ولكنها غالبا ما تظهر في خلال العام الأول، وهى التجشؤ أو ارتداد الطعام تلك الحالة غالبا ما تزول بين سن 12 و18 شهرا وهى تنتج عن وجود الطعام صلبا والطفل في وضعية عمودية، ولكنها أحيانا قد تدل على التهاب أو اضطرابات في المريء عند ذلك يوصي الخبراء بحليب مضاد للارتدادات، ويحتوي على مادة معدنية للحساسية إنما مكثفة في وقت واحد مثل نشاء الأرز، فهو يسمح برضاعة سهلة ويستنزف الكازيين في المعدة في حال الإصابة بإمساك.
ويقترح الخبراء صنفا من الحليب الجيد الغني باللاكتوز 100 في المائة، و60 في المائة من البروتينات القابلة للذوبان، وعلى العكس في حال الإصابة بإسهالات عادية أو خفيفة ينصح بحليب خال من اللاكتوز والسكروز، إضافة إلى محلول لإعادة التمييه.
إن كان الطفل من النوع الشره، فثمة حليب يثير الشعور بالامتلاء المعدي وذلك بدون التزويد بوحدات حرارية زائدة، وهذا الصنف لا يؤدي إلى اعتياد أو إدمان المذاق الحلو.
أما للوقاية من الحساسيات الغذائية المحتملة لدى الطفل، فقد ابتكر الخبراء صنفا من الحليب قد خضعت بروتيناته "الكازيين ومصل اللبن" إلى تحليل جزئي بالماء مما يسمح بالتخفيف من قدرتها المستصدية.
أما الأطفال الذين يعانون مسبقا من حساسية تجاه بروتينات حليب البقر، التهاب الجلد الاستشرائي، من الإسهال المزمن أو سوء امتصاص الدهون بالنسبة لهؤلاء ينصح الخبراء باستبدال الحليب المعتاد بصنف غذائي خاص بالحمية، على ألا يكون خال من اللاكتوز وبروتيناته محللة بالماء بشكل كامل.
الغذاء وأهميته في تنمية الطفل
يحتاج الطفل في طور النمو سواء في حياته الرحمية أو بعد خروجه إلى الحياة
إلى غذاء متوازن غني بالدرجة الأولى بمعدن الزنك ذات تأثير إيجابي على الجهاز العصبي والدماغ
ما يفرض بالأم توفيره طوال فترة الحمل بحيث يحتوي أيضاً على كميات من الدسم المفيد والسكر
الطبيعي من الفاكهة، حتى تنمو أصول الأوعية العصبية بشكل متوازن وتتكامل في الشهر التاسع
وتتواصل وظيفياً بعد الخروج إلى الحياة، وإلى جانب الغذاء هناك
مجموعةعوامل يجب توفيرها للطفل :
- عامل الرياضة الذهنية.
- عامل توفير الأوكسجين.
- عامل الإستقرار النفسي والإحساس بالفرح.
- عامل النوم المتوازن.
فعلى صعيد التغذية, فالدماغ يحتاج إلى نحو 100 ملغرام من عنصر الغلوكوز في الدقيقة
إلى جانب الأوكسجين و20% من السكر. وقد أثبت العلماء أن نقص هذه المعدلات في خلايا
الدماغ يعني تلفها في غضون ثلاث دقائق، ويلاحظ على الطفل بانخفاض معدل السكر بالدم
وتراجع في مستوى التنبه والتيقظ ما ينعكس على مستوى ذكائه العام.
لكي تكون السكريات وقوداً إيجابياً على صعيد تشغيل الدماغ وحثه على الإكتساب والإختيار
يجب اختيار الطبيعي منها كالعسل والفاكهة والحبوب والعصائر, هذا ويشكل الأوكسجين والغلوكوز
وحدة مشتركة يجب توفيرها معاً كوقود للدماغ حتى يتمكن الطفل من
متابعة نموه الذهني تمهيداً لانجاح اختباراته الذكائية وإبداعاته.
فدماغ الطفل يحتاج بالدرجة الأولى إلى حصص كبيرة من البروتينات الحاوية
على الأحماض الأمينية التي يعتبر الدماغ المركز الأساسي لانتاجها.
فبقدر ما تتوازن كمياتها فيه بقدر مايتمتع الطفل بحافظة ذهنية خارقة تدفعه نحو مزيد من
الإكتساب وتنفيذ الإختبارات، وإحصاء النتائج بصورة أسرع، تحت تأثير
قدرة هذه الأحماض على تجديد الخلايا الدماغية، والعصبية باستمرار.
يجب تخفيض مقادير اللحوم الدهنية في غذاء الطفل، واستبدالها بمقادير كبيرة من الأسماك
الغنية بالأوميغا3 الفاعل في نمو الدماغ وتطوير الذاكرة والذكاء عنده وعلى صعيد الدهون فإن
تواجدها في الدماغ يعادل 60% من وزنه العام، وهي لا تمده بالوحدات الحرارية، بل تساعد
على تجديد الأغشية الخلوية ما يفرض تأمينها من مصادر صحية كالدهون النباتية، زيت الزيتون
وزيت جوز الهند والنخيل، ودهون السمك (الأوميغا3) حتى
تتواصل عملية تشحيم النواقل والخلايا العصبية.
إن توفير العناصر الثلاثة (بروتينات وسكريات ودهون) لا يعني نفي الفيتامينات من غذاء الطفل
فكافة المجموعات الغذائية ضرورية في عملية تطوير ذكائه، خاصة مجموعة الفيتامين B الفاعلة
على صعيد الوقاية من الأمراض الدماغية، لأن أي نقص في معدلاتها في الدماغ يعني ظهور بوادر
التوتر العصبي والمزاج الحاد، ما يحد من قدرة الطفل على التركيز في اختباراته، ويحول دون الوصول
إلى النتائج، لذا توصى الأم بضرورة وضع نظام غذائي خاص بالطفل يتفوق فيه الفيتامين B المتواجد
في الدجاج والبطاطا واللحوم والخضار المطبوخة والكبد والأسماك ومشتقات الحليب.
فالفيتامين B1 يسهل عملية امتصاص السكريات في الدماغ، B2 يوازن الفيتامين الأول في الجسم
أما الفيتامين B3 فهو ينسق وظيفة الدماغ، والفيتامين B9 يحد من التشويش الفكري عند الطفل
أثناء انجاز الإختبارات، وB12 يحول دون ظهور الإضطرابات العصبية
والنفسية التي تحمل نفس السلبيات على اختبارات ذكائه وابداعاته.
السيرتونين مادة مهدئة مضادة للضغط النفسي والإنفعالات، يفرزها الدماغ، تعدل مستوياتها
باعطاء الطفل مأكولات غنية بالسكريات والأوميغا3، لأن انخفاض تلك المادة يؤدي إلى
اضطراب في مزاجه وتراجع في توازن ذاكرته، ما يؤثر مباشرة على مستوى ذكائه.
التغذية عند الطفل
تعريف نقص تغذية الطفل
مظاهر بيولوجية لتأثير نقص المدخول الغذائي عند الجنين
أو الطفل أوعدم الإستفادة منه بسبب المرض أو كليهما
وهذان العنصران نقص المدخول الغذائي والمرض
والرعاية الصحية مرتبطان بتطور المجتمع الاقتصادي
والصحي.يشمل نقص المدخول الغذائي
كمية الغذاء اليومي حسب وزن الطفل وعمره وجنسه
نوعية الغذاء أي عناصره الأساسية ويشمل عناصر الطاقة
البروتين الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك
التقييم
مؤشرات المدخول الغذائي والرعاية الصحية
قياسات وزن الطفل وطول الطفل وأجزاء الجسم الأخرى
وتناسبها تحاليل مخبريه وشعاعيه: مثل نقص عنصر الحديد
نقص فيتامين د
أهم القياسات
طول الطفل حسب العمر والجنس
وزن الطفل حسب العمر والجنس
محيط رأس الطفل حسب العمر والجنس خاصة في السنتين الأولى من العمر
وزن الطفل مقسوما على طول الطفل في السنتين الأولى من العمر
وزن الطفل مقسوما على مربع طول الطفل بالمتر ويعتمد حاليا لتقييم السمنة ونقص
الوزن عند الاطفال وخاصة من سنتين الى 18 سنة نتائج قياسات وزن الطفل وطول الطفل
توضع على مخططات نمو الطفل أو جداول نمو الطفل المعتمدة عالميا لهذه القياسات حسب عمر الطفل وجنسه
جداول قياس وزن الطفل
جداول قياس طول الطفل
جداول قياس محيط رأس الطفل
الانتشار: يتراوح ما بين 1% في الدول المتقدمة اقتصاديا الى 32% في الدول
الفقيرة. في الدول العربية يتراوح مت بين 9% الى 20%.
تأثير نقص غذاء الطفل
يزيد معدل الامراضية والوفيات بين الأطفال, ويعتبر سببا رئيسيا لوفيات الأطفال في الدول النامي.
يؤثر على القدرة العقلية والتحصيل الدراسي , يرتبط نقص الذكاء مع شدة سوء التغذية
تأثر طويل الأمد على التطور المعرفي والعقلي عند البالغ والتالي القدرة على العمل والإنتاج وتأثيره.
على النمو الاقتصادي للمجتمع جدول قياس مؤشر الكتلة الجسمية عند الإناث من سنتان حتى 17 سنة
حيث يتم قياس الوزن بالكغم ويقسم على مربع الطول بالمتر.
الوزن كغم/ الطول x الطول متر = مؤشر الكتلة الجسمية
توضع النتيجة على الجدول فإذا كانت النتيجة
إذا كانت النتيجة بين المؤشرين 5 و 85 يعتبرالطفل بالنسبة لعمره وجنسه طبيعيا
إذا كانت النتيجة أعلى من 85 ولكن أقل من 95 يعتبر ذو وزن زائد
إذا كانت النتيجة أعلى من 95 الطفل يعاني من السمنة
إذا كانت النتيجة أقل من 5 الطفل يعاني من نقص الوزن
أطعمة تزيد الذكاء للأطفال
أظهرت دراسة جديدة نشرتها مجلة صحة الأطفال مؤخرا أن بالإمكان زيادة نسبة ذكاء الأطفال وحيويتهم بتناول خمسة أنواع من الأطعمة تضاف إلى وجباتهم الغذائية
وقد أوضح الباحثون في مجال التغذية أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي
تجعلهم أكثر ذكاء, وهي زبده الفستق التي تحتوي على الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الإدراكية
والحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية, والكولسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين
ويرى هؤلاء الباحثون أن الكولسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية,كما أنه
يساعد في عزل خلايا الدماغ, وبالتالي يقلل من وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال
وأكدت الدكتورة "اليزابيث وارد" مؤلفة كتاب تغذية الأطفال على أهمية البيض في تغذية الأطفال لغناه بالكولسترول والبروتينات
والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين "ب", والتي أثبتت الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة
كما أكدت أيضا على أهمية السمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء وخاصة أسماك التونة، الغنية بالأحماض الدهنية
متعددة الإشباع من نوع أوميجا التي توجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية, وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم
وأخيرا توصي الباحثة بإضافة اللحوم الحمراء، إلى أغذية الأطفال لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف
والفيتامينات وفيتامين "ب 12" على وجه الخصوص
أغذية هامة لفتح شهية الطفل
* التمر واللبن
ينقع التمر في الحليب لمدة ست ساعات ثم يأكله المريض حيث يفتح شهوته للطعام. ولا شك ان هذين المصدرين يعتبران من اغنى المواد بالمعادن والفيتامينات والاحماض الامينية والسكريات والبروتين والمواد الدهنية حيث يعتبر من أفضل المغذيات، ويجب على الاشخاص المصابين بالسكري عدم استعمال هذه الوصفة
* الحلبة
يعتبر مغلي الحلبة من المواد المشهية للأكل والطريقة ان توخذ ملء ملعقة من الحلبة البلدي وتوضع في ملء كوب ماء ثم يغلى على النار لمدة 1/4ساعة ثم يصفى ويشرب بعد تحليته بالعسل أو السكر قبل الوجبة الغذائية بنصف ساعة.
*الخل
يستعمل خل العنب أو التفاح وذلك باضافته إلى السلطة وتضاف ملعقة صغيرة من الخل إلى ملء كوب ماء الموجود على مائدة الطعام وتشرب على فترات خلال وجبة الغذاء حيث يساعد على فتح الشهية وعلى بلع الطعام.
*اليانسون
تحتوي ثمار اليانسون على زيوت طيارة واهم مركباته الانيثول والذي يساعد على عملية الهضم والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة من ثمار اليانسون وتوضع في كوب ثم يملأ بالماء المغلي ويترك لمدة 15دقيقة ثم تصفى ويشرب مرة بعد الفطور واخرى بعد العشاء وهذه الوصفة جيدة لفتح الشهية.
* البصل
من المعروف ان البصل يفتح الشهية للطعام وعليه فإنه يؤخذ حبة بصل في حجم بيضة الدجاجة وتؤكل مرة مع الغذاء واخرى مع العشاء يومياً. والبصل يغذي ويطهر الامعاء ويقوي البدن ويقتل جراثيم المعدة. ويجب تناول بقدونس طازج بعد أكل البصل لايقاف رائحة البصل المعروفة.
* الزعتر
يعتبر الزعتر من اشهر النباتات التي تستخدم في بلدان حوض البحر الابيض المتوسط حيث يستعمل على نطاق واسع كمشهي وايضاً يزيد من قوة التحمل ومقو لجهاز المناعة والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة من الزعتر وتذر فوق الطعام أو تخلط مع زيت زيتون أو زيت سمسم ويؤكل مع الخبز.
فقدان شهية الطفل وأسبابها
إن فقدان شهية الطعام لأمر عادي ويحدث كثيراً لدى فئة من الناس وفي مختلف الاعمار
ويخضع لعدة عوامل قد يكون احدها سبباً كافياً لفقدان شهوة تناول الطعام أو ربما لنوع
محدد من الاطعمة بصفة خاصة، حيث ان كثيرا من الناس لا يحب طعاماً معيناً اما لعقدة نفسية
او ربما لعدم موافقة طعم ورائحة الاكل للشخص أو ربما لاسباب أخرى.
*أسباب فقدان شهية الطعام:
- توجد عوامل كثيرة تؤدي إلى ضعف الشهية ومن أهم هذه العوامل، العامل النفسي، حيث
ان القلق والتوتر والحزن تفقد الانسان قابليته للاكل. كما يعتبر ضعف الشهية عرضاً هاماً لعدة أمراض
بل ويعتبر ايضاً من احد الاسباب الرئيسية لكثير من الأمراض التي تنتج عن ضعف التغذية مثل فقر الدم والانيميا وخلاف ذلك.
والطبيب البشري أو النفسي الجيد يمكن ان يضع اصبعه على السبب الذي يؤدي إلى ضعف الشهية لدى المريض، وعندها يمكن وصف العلاج المناسب وتحديد الاساليب المناسبة لفتح الشهية للأكل.
المصادر الطبيعية لفتح الشهية وتقوية الأجسام الهزيلة
أفضل الطرق لفتح شهية الأطفال
تزيين أغذية الطفل بطريقة ملفتة ومشجعة على الأكل وهي
...وهذه بعض النصائح المهمة لتغذية الطفل
أولاً: حاولي أن تصنعي أكل الطفل من طبقات أو ألوان مختلفة
ثانياً: لا تعطيه لبناً قبل الأكل, فإنه يقوم بملء المعدة, و تقليل الشهية
ثالثاً: حاولي أن تدعيه يساعدك في إعداد الطعام, كأن يقوم بإحضار الخضراوات من الثلاجة
رابعاً: جنبيه الأكل أمام التليفزيون أو الكمبيوتر, لأن ذلك قد يؤدي إلى تقليل الشهيه أو إلى
استحمام الطفل
إعداد الطفل للحمام:
فكرة جيدة أن تستعدي قبل حمام طفلك. وهذا سيجعل العملية اسهل بمجرد البدء
فمثلا التأكد من ان لديك صابون ، منشفه ، شامبو البيبي، حوض صغير ، ومنشفه الوجه ، الملابس ، والحفاظات ، والفرشاه.
تأكدي من ان النوافذ والابواب كلها مغلقة قبل البدء في الحمام ؛ هذا سيساعد على منع اصابة الطفل بالبرد. كما يجب عليك التأكد من ان درجة حرارة الماء مريحه وليست بالساخنه أو الباردة،فجلد الطفل حساس للبرودة او الحرق بسهولة.
لا تتركي طفلك وحيدا في المياه أبدا. واذا رن جرس الهاتف فمن الأفضل أن تدعيه يرن. فانه يمكن ان ينزلق في الماء لاقدر الله .
تذكري ان الطفل زلق فاحترسي عند حمله فقد يفلت من يديك بسهولة.
الحمام الاسفنجي:
في البداية لن يحتاج طفلك الا الى حمام الاسفنج. عليك ان تفعلي هذا لأول أسبوعين من عمره.
قومي بملئ الحوض بالمياه الدافئه ، ضعي معصمك او كوعك برفق و حسي بدرجة حرارة المياه و بعد أن تتأكدي انها مناسبة، اخلعي ملابس الطفل ،ضعي منشفه الوجه في الماء واعصريها حتى تكون مبلولة فقط.
ثم استخدمي منشفه الوجه بلطف لمسح جسم طفل في جميع انحاء.و تأكدي من مسح عنقه وراسه وخلف الاذنين ، وبين اصابعه واصابع القدم. ايضا حول عينيه ، وفي طيات بشرته.
بعد ان تنتهي قومي بتغطية الطفل بالمنشفه لابقائه دافئا فيها حتى لا يصاب بالبرد الى أن تتأكدي من أن بشرة الطفل جافه تماما قبل أن تلبسيه.
الاستحمام في الحوض:
وستكون الخطوة التالية للطفل بعد أن يكبر هي الاستحمام في حوض من البلاستيك.
اخلعي ملابس الطفل،
لا تنسي فحص حرارة المياه قبل ادخال الطفل فيها
انزلي الطفل برفق في الحوض.
قومي بغسل و تشطيف كافة أجزاء الطفل الصدر واليدين و ظهره وساقيه وقدميه وفي النهاية اغسلي مكان الحفاضة.
أثناء استحمام الطفل عليك ان تتفقدي جسمه من الطفح ، والقروح والالتهابات، واذا رأيت شيئا غير عادي يجب عليك أن تكلمي طبيبك على الفور ،
ولا تنسي أن وقت استحمام الطفل يترك لك ذكريات سعيدة كما يشعر طفلك بالسعادة البالغة..
التغذية اثناء الرضاعة
ولكن بادئ الأمريحب توضيح ان كمية الطعام التى تحتاجه الأم فى هذه الفترة يختلف من أم الى أخرى ويتوقف على عدة عوامل منها الوزن ومنها طبيعتها واستهلاكها للطعام قبل الحمل ومنها معدل النشاط اليومى الذى تقوم به وكل هذه العوامل تختلف بطبيعة الحال وتتفاوت بين النساء.وبهذا فليس هناك نظم ثابت أو واحد يمكن للجميع اتباعه ولكن أهم ما فى الامر ان يكوم الغذاء متوازنا ؛ بمعنى انه يحتوى على الكميات المناسبة من الأنواع المختلفة من الطعام والتى يلعب كل منها دور معين سواء لصحتك العامه او لافراز اللبن بالكمية المناسبة.لطفلك
الرضاعة الطبيعية...أفضل بداية لطفلك:
تعتبر الرضاعة الطبيعية أفضل الطرق على الاطلاق لمقابلة احتياجات طفلك وتوفير جميع المواد الغذائية اللازمة لنموه والحفاظ على صحته ، حيث يتميز لبن الأم باحتوائه على النسب المثالية من الدهون والبروتينات و االمعادن والسكريات التى يحتاجها الطفل . الى غير ذلك من المميزات التى يمكن تلخيصها فى الآتى:
- لبن الأم لا يحتاج الى تعقيم أو تحضير.
- جاهز دائما وحاضر بالحرارة المناسبة..
- يلائم معدة الطفل
- يمتاز لبن الأم بسهولة الهضم
- يحتوى على الكميات المناسبة من الدهون والسكريات والمعادن وغيرها من المواد الغذائية التى يحتاجها الطفل..
- يحتوى على الأجسام المضادة التى تعمل على حماية الطفل خلال أيامه الأولى.
- للرضاعة الطبيعية العديد من الفوائد التى تعود على الأم نفسها مثل تحفيز رجوع الرحم الى حجمه الطبيعى بعد الولادة وتقليل فرصة الاصابة بسرطان الثدى .
متي ينبغي ان ترضع الام من الثدي:
على الأم أن ترضع طفلها من ثديها في نفس اليوم الذي يولد فيه ، والأفضل البدء في الإرضاع مبكراً وفي غضون النصف ساعة الأولى بعد الولادة . يكون لبن الثدي قليلاً في ذلك الوقت ؛ لكن الإرضاع المبكر يساعد على تحفيز افراز المزيد من اللبن.
ماهي الكيفية الصحيحة لوضع الطفل علي الثدي؟
تعلى الأم أن تكون في وضع مريح . قد يكون الجلوس بعد الولادة مؤلماً ، لذا يمكن أن ترضع الأم وهي نائمة على أحد جانبيها ورضيعها بجوارها ، أو يمكن إسناد الأم أو الطفل على وسادات في وضع مريح للإرضاع . عندما يلامس الثدي خد الرضيع ؛ فإنه يستدير تلقائياً ويفتح فمه .
ينبغي أن تكون حلمة الثدي مع الهالة القاتمة اللون المحيطة بها داخل فم الرضيع ، وأن تكون ذقن الطفل ملاصقة للثدي وتضغط عليه لأعلى . من الأفضل أن يرضع الطفل من أحد الثديين حتى يفرغه تماماً ، ثم تعطيه الأم ثديها الآخر . الفكرة من وراء ذلك أن اللبن الذي يفرزه الثدي في أول الرضاعة يختلف عن اللبن في أخر الرضاعة ، ومن الأفضل أن يحصل الرضيع على كلا النوعين من اللبن ، فهذا أكثر فائدة .
في حاله شعور الطفل بالشبع ، على الأم أن تبدأ الإرضاع بالثدي الممتلئ في المرة القادمة ، وذلك لأن تكدس اللبن في الثدي مدة طويلةبضعف ادراره ، والأفضل أن تحرص الأم على إفراغ ثديها حتى يزداد إدرارا اللبن . إذا استطاعت الأم أن تسترخي فسوف تشعر بالراحة ، ويسري اللبن لديها بسهولة ، وستنعم هي وطفلها بالأمومة المحببة ، ويملئهما شعور بالقرب والرضا .
كم من الوقت ينبغي ان يستغرق وقت ارضاع الطفل في كل مرة؟
يجب السماح للطفل أن يرضع لأطول مدة يرغبها . في البداية تكون فترة الرضاعة قصيرة ، وكلما كبر الطفل تزداد فترة الرضاعة لأنه يحتاج إلى غذاء أكثر ، ليس من المستحسن أن نحدد وقتاً ثابتاً بالدقائق لكل رضعة ، كما لا يفضل أن تسحب الأم ثديها من طفلها دون مبرر .
هل يرضع الطفل ليلا ام لا ؟
يحتاج الأطفال للرضاعة نهارا و ليلا خلال الأسابيع الأولى بعد الولادة، حيث يستيقظ غالبية الرضّع لشعورهم بالجوع أثناء الليل ومن الضرورى أن تحاول الأم أن تنظم ساعات نومها مع طفلها خاصة فى الفترة الأولى ....حيث أن غالبية الأطفل يحتاجون الى الرضاعة كل 3 ساعات تقريبا ...مما قد يصيب الأم بالارهاق اذا لم تحاول التكيف مع هذا الوضع. ولذلك فمن الضرورى أن تحصل الأم على قدر كاف من الراحة بعد الولادة وألا تجهد نفسها فى الأعمال المنزلية
.كيف تعرفين بان الطفل حصل علي كمية مناسبة من الحليب؟
يوجد عدة علامات يمكن أن تمكنك من الحكم على حصول طفلك على كمية كافية من اللبن أم لا مثل :
- تبليل الطفل لستة أو ثمانية حفاظات باليوم .
- زيادة وزن الطفل 100 إلى 200 جرام كل أسبوع .
- رضاعة الطفل كل ساعتين إلى ثلاث ساعات - أي حوالي 8 إلى 12 مرة باليوم .
- المظهر العام للطفل ، اللون ونعومة الجلد ، نشاط الطفل .
فكل العلامات السابقة دليل على أنك تسيرين فى الاتجاه الصحيح وتوفرين لطفلك الكمية المناسبة التى تقابل احتياجاته.
كيف أعتني بالحبل السري؟
وخلال هذا الوقت لابد أن تحافظي على الحبل نظيفا و جافا وعند الاستحمام يراعى ألا تغمري الحبل السري بالمياه و لكن امسحيه بالاسفنجه المبلولة...وعليكي أن تلاحظيه دائما ومراقبته للتأكد من عدم حدوث اصابة أو عدوى...
علامات الاصابة ومشاكل الحبل السري:
خروج افرازات صفراء ذات رائحة كريهة من الحبل السري.
احمرار و حساسية الجلد حول الحبل السري.
ومن المشاكل الخطيرة حدوث نزيف نتيجة للازالة المبكرة للحبل السري، كل ما عليكي هو أن تدعيه يسقط بنفسه كما ذكرنا...والنزيف يعرف: بأنه كلما مسحت نقطة دم تظهر نقطة أخرى بدلا منها وحينها عليكي أن تكلمي الطبيب فورا.
ممكن أن تظهلر مشكلة أخرى و هي أن يتكون ما يسمى بالجرانيولوما وهو نسيج عبارة عن ندبة وردية اللون تخرج سائل خفيف أصفر اللون وهذه الحالة غالبا ما تزول بعد حوالي أسبوع أما اذا استمرت فان الطبيب يقوم بعمل كي لهذا النسيج.
ماهي طريقة العناية بالحبل السري؟
لان الحبل السرى قد يكون مكانا لدخول العدوى الى جسم الطفل ، فمن المهم العنايه به وبشدة. وسوف يعطيكي الطبيب تعليمات حول كيفية ابقاء الحبل نظيفا.
الكحول كثيرا ما يستخدم في التغيير عليه و يوصي بعض الاطباء باستخدام المياه العادية أو مجرد السماح له بأن يجف في الهواء.
حافظي دائما على بقاءالحبل خرج حفاظه الاطفال.
متي يجب عليا الاتصال بالطبيب؟
اذا حدث نزيف من نهاية الحبل او المنطقة القريبه منه من الجلد.
اذا حدث القيح (افراز اصفر او ابيض).
احمرار او تورم حول السره.
اذا شعرتي بان منطقة السره مؤلمه لطفلك.
الشهر الأول للطفل
قد تتساءلين ما هي الأشياء التي أتوقع أن يقوم بها طفلي خلال الشهر الأول من عمره...ولكن الأمر ليس بهذه الدقه فهذه الأشياء تختلف من طفل لآخر  | أغلب الأطفال يستطيعون: |  |
 |  | |
| * يستطيع رفع رأسه للحظات وتحريك رأسه من جانب إلى آخر حين يستلقي على بطنه * يتأمل في وجه من ينظر اليه * يستجيب للأصوات * تكتمل نمو قدرات طفلك السمعية مع نهاية شهره الأول * تجذب انتباهه أية خشخشة بسيطة تمر أمام وجهه. | ||
 |  |
| | بعض الأطفال يستطيعون: | |
| | | |
| * متابعة الأشباء * رؤية الأشكال الأبيض و الأسود * اصدار الأصوات | ||
| | |
| | قله من الأطفال يستطيعون: | |
| | | |
| * الإبتسام * الضحك | ||
| |
الطفل حديث الولادة
البشرة و الرأس قد يكون اللقاء الأول مخيباً لأمال الأب أو الأم وخاصة إذا لم يريا من قبل طفلاً عند ولادته فالبشرة تكون مكسوة بمادة شمعية بيضاء ناعمة الملمس أما الطبقة السفلي من بشرته فإنها تكون عادة شديدة الاحمرار .
أما رأسه فلها أوصاف غريبة فالجبهة ضيقة منخفضة ومؤخرة الرأي مستطيلة غير منسجمة وقد يتجمع الدم تحت جلد الرأس ويظهر على شكل تورم فى الرأس تزول بعد مرورعدة أسابيع .
جسم الوليد
أما جسم الوليد فيكون مكسواً بشعر كالزغب يختفي عادة فى غضون أسبوع ومعظم الأطفال يولدون بعيون متورمة وسرعان ما يزول الورم خلال أيام قليلة وكل الأطفال يولدون بعيون زرقاء نتيجة عدم وجود المادة الملونة ( الميلانين ) الذي سرعان ما يتكون فى خلال 6 شهور وتتلون العينان وقد يلاحظ وجود بعض الحول فى العين ولكنه يزول بعد 3 شهور وقد يبدو ثدي الطفل سواء كان ذكر أو أنثي كبيراً وقد تخرج منه بعض الإفرازات اللبنية وذلك بسبب تراكم هرمونات الأم داخل الوليد ثم يعود الثدي إلى حجمه الطبيعي خلال أيام بعد أن يتخلص الصغير من هذه الهرمونات .
الاعضاء الجنسية
وقد تبدو الأعضاء الجنسية كبيرة نسبياً ففي الذكر يبدو كيس الصفن متورماً ومحمراً أما الأنثي فتبدو الأعضاء التناسلية متورمة ومحمرة مع بعض الإفرازات البيضاء وفى بعض الأحيان قد يوجد نزيف مهبلي بسيط وكل هذه الملاحظات طبيعية نتيجة وجود هرمونات الأم داخل جسم الطفل الصغير وسرعان ما تزول تلقائياً .
الحبل السري
أما الحبل السري فإنه يربط على مسافة 3 – 4 بوصات من جسم الطفل ثم يقطع ويلاحظ وجود فتق سري فى بعض الأطفال يختفي تلقائياً خلال عام وإذا استمر أكثر من ذلك فيجب استشارة الطبيب